Syndrom suchého oka

Co je syndrom suchého oka?

Syndrom suchého oka je velmi častý stav, při kterém oko nevytváří dostatek slz, nebo slzy mají nevhodné složení a rychle se odpařují. Slzný film je tenká vrstva pokrývající povrch oka, která zajišťuje jeho zvlhčení, ochranu a opticky hladký povrch pro ostré vidění. Pokud je slzný film nedostatečný nebo nestabilní, dochází k podráždění povrchu oka.

Odhaduje se, že syndromem suchého oka trpí až 30 % populace, přičemž výskyt stále roste — především kvůli modernímu životnímu stylu s intenzivním používáním obrazovek. Suché oči nejsou jen nepříjemné — mohou ovlivnit kvalitu vidění a v těžkých případech poškodit povrch rohovky.

Příčiny suchého oka

Na vzniku syndromu suchého oka se podílí řada faktorů. Často jde o kombinaci více příčin:

• Dlouhodobá práce u obrazovek — při soustředěném pohledu na monitor, telefon nebo tablet mrkáme až o 60 % méně, než je normální. Slzný film se nestačí obnovovat a oko vysychá. Přečtěte si více o brýlích na počítač.
• Kontaktní čočky — dlouhodobé nošení kontaktních čoček může snižovat citlivost rohovky a ovlivňovat tvorbu slz. Správný výběr čoček a péče o ně tyto problémy minimalizují.
• Stárnutí — s věkem klesá produkce slz. Ženy po menopauze jsou postiženy častěji kvůli hormonálním změnám.
• Léky — antihistaminika, antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak, hormonální antikoncepce a některé další léky mohou snižovat tvorbu slz.
• Prostředí — klimatizace, vytápění, suchý vzduch, vítr a znečištěné ovzduší vysušují oči.
• Zdravotní stav — autoimunitní onemocnění (Sjogrenův syndrom), diabetes, onemocnění štítné žlázy, revmatoidní artritida.
• Po laserové operaci oka — dočasné sucho oka je běžným vedlejším efektem operací typu LASIK.

Příznaky syndromu suchého oka

Příznaky se mohou lišit v intenzitě a mohou se zhoršovat v průběhu dne nebo v určitých podmínkách:

• Pálení a řezání očí
• Pocit písku nebo cizího tělesa v oku
• Zarudnutí očí
• Přecitlivělost na světlo
• Rozmazané vidění, které se zlepší po zamrkání
• Paradoxně zvýšené slzení — oko se brání podráždění reflexním slzením
• Únava očí, zejména odpoledne a večer
• Lepivý pocit, zejména ráno po probuzení
• Potíže s nošením kontaktních čoček

Domácí léčba a prevence

Mnoho případů suchého oka lze výrazně zmírnit úpravou životního stylu a jednoduchými opatřeními:

• Pravidlo 20-20-20 — každých 20 minut práce u obrazovky se na 20 sekund podívejte do vzdálenosti alespoň 20 stop (6 metrů) a vědomě zamrkejte
• Vědomé mrkání — při práci u počítače se snažte mrkat častěji a úplně (celá víčka se dotknou)
• Zvlhčovač vzduchu — udržujte vlhkost v místnosti kolem 40–60 %, zejména v topné sezóně
• Vyhýbejte se přímému proudu klimatizace — nesedejte přímo pod ventilaci
• Dostatečný pitný režim — dehydratace zhoršuje suché oči
• Omega-3 mastné kyseliny — rybí olej, lněné semínko a ořechy podporují kvalitu slzného filmu
• Teplé obklady na víčka — pomáhají rozpustit zaschlý maz v Meibomových žlázkách a zlepšit lipidovou vrstvu slzného filmu
• Brýle s filtrem modrého světla — snižují námahu očí při práci s obrazovkami

Umělé slzy

Umělé slzy (lubrikační oční kapky) jsou základním prostředkem pro úlevu od suchých očí. Doplňují chybějící slzný film a zvlhčují povrch oka. Na trhu existuje široká škála přípravků:

• Kapky na bázi kyseliny hyaluronové — dlouhodobě zvlhčují, vhodné i pro nositele kontaktních čoček
• Kapky bez konzervantů — v jednodávkových baleních, šetrnější k povrchu oka, ideální pro časté používání
• Gelové kapky — hustší konzistence, delší působení, vhodné na noc

V naší optice máme k dispozici výběr kvalitních umělých slz a rádi vám poradíme s výběrem vhodného přípravku.

Kdy navštívit lékaře?

Většinu případů suchého oka lze zvládnout domácí péčí a umělými slzami. Navštivte očního lékaře, pokud:

• Potíže přetrvávají i přes pravidelné používání umělých slz
• Máte výrazné zarudnutí oka nebo výtok
• Zhoršuje se vám zraková ostrost
• Pociťujete silnou bolest oka
• Suché oči vám brání v běžných činnostech

Pokud vaše potíže souvisejí s prací u počítače, rádi vám v naší optice doporučíme brýle s filtrem modrého světla nebo kancelářské čočky, které mohou výrazně zmírnit únavu očí. Objednejte se na konzultaci.